Braintonic® Basic

Braintonic® Basic sind 12 effektive Mentalübungen für geistige Fitness und mentale Resilienz. Egal, ob du Entspannung oder Herausforderung suchst, du findest genau die richtige Übung in dieser Compilation.

Ein Braintonic® ist eine kurze Mentalübung für rasche und nachhaltige Ergebnisse in verschiedenen Lebenssituationen. Die Übungen dauern nur drei Minuten und sind so konzipiert, dass du sie in beliebiger Reihenfolge abspielen kannst. Du wählst dir einfach eines aus und hörst es dir an.

• Breathe – Einfaches Atemtraining: »Flow«
• Cheer – Deine Stimmung rasch verbessern: »Blue Sky«
• Create – Deine Kreativität aufwecken: »Flying Carpet«
• Fearless – Ängste überwinden, deine Stärken spüren und erkennen: »Applause«
• Focus – Konzentration sowie innere und äußere Balance verbessern: »Lotus«
• Grounding – Mehr Erdung und Bodenhaftung: »Run«
• Pause – Eh klar, die kleine Pause, wenn dein Gehirn sie gerade braucht: »Hand Basket«
• Push – Wenn du mal ein bisschen mehr Motivation benötigst: »Ball«
• Relax – Dich aus dem Stress rasch zur Entspannung bewegen: »Energyball«
• Sexy – Weil nicht nur die Arbeit mehr Freude macht, wenn man sich sexy fühlt: »Pool«
• Sleep – Damit du entspannter ins Land deiner Träume reisen darfst: »Board«
• Stretch – Kampf dem Krampf!  Einfache Dehnungsübungen, damit du dich wohler fühlst: »Neck«

Du lädst dir alle Braintonic® Basic-Übungen als mp3-Datei auf deinen Computer und öffnest die Dateien im Music-Player deiner Wahl. Schon genießt du die Stimme von Lothar Lehner und die Kraft deiner Meditation. Natürlich kannst du dir deine Favoriten auch auf deinem mobilen Gerät speichern und jederzeit offline hören. So kannst du die vielen Übungen perfekt nach deinen Bedürfnissen kombinieren.

Wir wünschen viel entspannte Freude beim Experimentieren und Hören!