Professional Wellbeing Score für Selbständige
(PWS EPU)

Der fundierte Selbstcheck für Energie, Balance und nachhaltige Leistungsfähigkeit im selbständigen Arbeiten

Jetzt Paket wählen
Dein individueller Report in 48 Stunden.

Selbständigkeit bedeuet Freiheit – und ständige Belastung

Selbständige tragen die volle Verantwortung für ihr Geschäft – Freiheit und Belastung liegen oft eng beeinander. 
Fehlende Abgrenzung – Arbeit und Freizeit verschwimmen, Pausen werden oft vernachlässigt.
Isolation – fehlende soziale Resonanzräume und wenig stabiler Austausch im Alltag.
Finanzielle Unsicherheit – projektbezogene Schwankungen und unklare Zukunftsperspektiven belasten.
Energieverlust – hoher Perfektionsanspruch und Daueroutput führen zu Erschöpfung.
Eigenverantwortung ohne Backup – du bist deine wichtigste Ressource, aber auch dein größtes Risiko.
Der PWS EPU zeigt dir, wie du deine Energie steuerst, Belastungen erkennst und Routinen entwickelst, die Leistung und Lebensqualität verbinden.

Was dir der PWS EPU bringt

Der Wellbeing Score für Selbständige ist dein Spiegel für gesundes, erfülltes und nachhaltiges Arbeiten in der Selbständigkeit. Er macht sichtbar, wie du deine Energie einsetzt, wo Belastungen entstehen und welche Routinen dich langfristig tragen.

Klarheit über deine Balance im Arbeitsalltag

Differenzierte Standortbestimmung deines beruflichen Wohlbefindens in selbstverantwortlichen Kontexten.

Transparenz über Energiequellen und Belastungfaktoren

Früherkennung von Mustern und Sichtbarmachen deiner wichtigsten Ressourcen.

Konkrete Handlungsimpulse

Individuelle Empfehlungen für Selbstführung, Regeneration und gesunde Arbeitsstrukturen.

Nachhaltige Entwicklung

Aufbau von Routinen, die Leistung und Lebensqualität langfristig verbinden.
Dein Vorteil: 
Du gewinnst ein klares Bild deiner inneren Balance, stärkst deine Selbstverantwortung und entwickelst Arbeitsweisen, die dich langfristig gesund, fokussiert und erfüllt arbeiten lassen.

So sieht dein Ergebnis aus

Du erhältst einen individuellen Report mit deinem Score-Profil, qualitativen Hinweisen und konkreten Entwicklungsansätzen. 

Du weißt sofort, wo du stehst und wie du dich verbessern kannst.
Beispielreport ansehen

So funktioniert der PWS EPU

①
Online Fragebogen ausfüllen
15-20 Minuten online, anonym, entlang von 10 Dimensionen des Wohlbefindens in der Selbständigkeit
②
Analysebericht
innerhalb von 48 Stunden per Mail zugeschickt, mit Score-Profil, qualitativen Insights und Handlungsempfehlungen
③
Optionale Reflexionsmodule
Feedbackgespräch oder Sparring-Session zur Vertiefung, Kontextualisierung und Ableitung konkreter Entwicklungsziele
④
Follow-Up & Maßnahmenentwicklung
Re-Evaluation nach 3-6 Monaten möglich

Die 10 Dimensionen des PWS EPU

1. Arbeitsfreude & Sinn
2. Stress & Selbstfürsorge
3. Work-Life-Integration & Autonomie
4. Soziale Einbindung & Unterstützung
5. Engagement & Selbstanerkennung
6. Lernen & Entwicklung
7. Mentales & emotionales Wohlbefinden
8. Physisches Wohlbefinden & Energie
9. Finanzielle Stabilität & Zukunftsvertrauen
10. Selbstorganisation & Werteorientierung

Pakete für Selbständige und Einzelunternehmer:innen

Dein Wohlbefinden ist kein einmaliges Projekt – sondern eine kontinuierliche Entwicklung. Der Professional Wellbeing Score begleitet dich genau so, wie es für dich passt: 

PWS EPU Basic

Der Einstieg für deine Standortbestimmung.
Du beantwortest den Online-Fragebogen und erhältst innerhalb von 48 Stunden deinen individuellen Report mit Score-Profil, qualitativen Insights und konkreten Handlungsempfehlungen.
Online-Fragebogen + individueller Report
・Schnelle Standortbestimmung deines beruflichen Wohlbefindens
・Sichtbarmachen von Energiequellen und Belastungsfaktoren
・Konkrete Impulse für Balance und Selbstführung
€ 190,-
Jahresabschluss-Angebot bis 6.1.
€ 90,-
Jetzt Basic kaufen

PWS EPU Plus

Für alle, die tiefer einsteigen wollen.
Neben dem individuellen Report erhältst du ein persönliches Feedbackgespräch. Gemeinsam interpretieren wir deine Ergebnisse, identifizieren deine Muster und leiten konkrete Entwicklungsziele ab.
Basic + individuelles Feedbackgespräch (60-90 Min.)
・Vertiefte Analyse mit professionellem Feedback
・Individuelle Maßnahmenplanung für Resilienz und Energie
・Klarheit über Prioritäten und nächste Schritte
€ 490,-
Jahresabschluss-Angebot bis 6.1.
€ 390,-
Jetzt Plus kaufen

PWS EPU Premium

Das umfassende Entwicklungsformat.
Du erhältst den Report, ein Feedbackgespräch und zusätzlich mehrere Reflexionsmodule wie Sparring‑Sessions oder Coaching‑Einheiten. Diese begleiten dich und helfen, Routinen aufzubauen und nachhaltige Veränderungen zu verankern.
Plus + Reflexionsmodule
・Sparring-Session zur Reflexion und Umsetzung im Alltag
・Aufbau stabiler Routinen für Energie, Balance und Selbstführung
・nachhaltige Wirkung durch Follow-Up und Re-Evaluation
ab € 1.200,-
Jetzt Angebot anfragen

Kurzfristige Wirkung – nachhaltige Veränderung

Kurzfristig: gesteigerte Selbstwahrnehmung, bessere Abgrenzung, bewusttere Energieverteilung.

Langfristig: stabilde Routinen, gesunde Selbstführung, nachhaltige Lesitungsfähigkeit.

Re-Evaluation nach 3-6 Monaten zur Fortschrittsmessung möglich.

FAQ – Häufige Fragen zum PWS LEAD

Wie läuft der Prozess ab?
Du füllst einen Online-Fragebogen (15-20 MInuten) aus. Innerhalb von 48 Stunden erhältst du deinen individuellen Report per E-Mail. Optional kannst du ein Feedbackgespräch oder Reflexionsmodule wie Sparring-Sessions buchen, um die Ergebnisse zu vertiefen.
Bekomme ich mein Ergebnis sofort nach dem Fragebogen?
Nein. Der Report wird individuell erstellt und dir innerhalb von 48 Stunden zugesendet. So erhältst du eine fundierte und praxisnahe Auswertung.
Wie vertraulich sind meine Daten?
Alle Antworten werden ausschlißelich für deine persönliche Reflexion genutzt und nicht weitergegeben. Psychologische Sicherheit und Schutz deiner Integrität stehen im Zentrum.
Welche Themen deckt der Score ab?
Der PWS EPU basiert auf zehn Dimensionen des professionellen Wohlbefindens, darunter Stress & Selbstfürsorge, Work-Life-Integration, spziale Einbindung, physisches und mentales Wohlbefinden sowie finanzielle Stabilität.
Für wen eignet sich der PWS EPU?
Für Einzelunternehmer:innen, Selbständige und Freiberufler:innen, die ihre Balance und Resilienz stärken möchten – besonders in Phasen hoher Belastung, Neuorientierung oder bei wachsender Verantwortung.
Welche Formate gibt es und was kosten sie?
・Basic: Fragebogen + individueller Report (€ 190,- netto).
・Plus: Basic + Feedbackgespräch (60-90 Minuten) (€ 490,- netto).
・ Premium: Plus + individuelle Reflexionsmodule (ab €1.200,- netto).
Wie wird der Fortschritt gemessen?
Eine Re-Evaluation nach 3-6 Monaten ist möglich. So kannst du Veränderungen in Selbstfürsorge, Energie und sozialer Einbindung sichtbar machen und deine Entwicklung nachhaltig sichern.
Kann der Score in bestehende Programme integriert werden?
Ja. Der PWS‑EPU ist modular und lässt sich flexibel in Coaching‑, Trainings‑ oder Mentoringformate einbinden.
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Wir nehmen uns gern Zeit, um dir alles in Ruhe zu erklären, und gehen auf deine Fragen ein.
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Dieses Projekt wurde auch aus Mitteln der FFG gefördert. www.ffg.at
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