Depression: Wenn die Welt ihre Farbe verliert

Stell dir vor, du stehst am Rand eines dunklen Tals, in dem der Nebel schleichend die Sicht auf das, was einmal klar, hell und bunt war, verdeckt. Viele berühmte Gesichter und rund 280 Millionen Menschen weltweit haben sich in diesem Nebel verloren gefühlt. In unserem neuesten Artikel tauchen wir tief in die Welt der Depressionen ein und entlarven die Mythen, die die Realität dieser Erkrankung oft verschleiern.
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TrainYourBrain 🧠 »Relax II«

Kennst du diese Situation auch? Du kriechst abends völlig erschöpft ins Bett und willst dich ausruhen, aber dein Geist weigert sich, zur Ruhe zu kommen. Deine Gedanken beginnen zu rasen – während du über den letzten Streit nachdenkst oder über deine zukünftigen Ziele träumst. Vielleicht ertappst du dich dabei, wie du dich um das Wohlergehen […]
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Wusstest du, dass das Gehirn zu 75 Prozent aus Wasser besteht?

Wasser ist nicht nur ein Durstlöscher, sondern ein essenzieller Treibstoff für unser Gehirn. Schon eine leichte Dehydrierung von 1-2 % des Körpergewichts kann die Gehirnleistung deutlich beeinträchtigen – die Konzentration sinkt, Gedächtnislücken treten auf, und Kopfschmerzen sind oft die Folge.
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TrainYourBrain 🧠 »Breathe II«

In unserer hektischen Welt suchen viele Menschen nach einfachen, aber effektiven Methoden, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden. Eine solche Technik stammt aus dem Yoga und ist als »Bhramari« oder »Bienensummen« bekannt. Diese Übung erfordert keine besondere Ausrüstung und kann von jedem, jederzeit und überall praktiziert werden. In diesem Artikel erfährst du, wie du »Bhramari« korrekt durchführst und welche positiven Effekte es auf Körper und Geist haben kann.
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Wusstest du, dass Fast Food die Funktion deines Kurzzeitgedächtnisses mindert?

Fast Food schmeckt gut, aber wusstest du, dass es deinem Gehirn schaden kann? Studien zeigen, dass ungesunde Ernährung nicht nur dein Kurzzeitgedächtnis schwächt, sondern auch die Alterung deines Gehirns beschleunigt. Erfahre, warum schon wenige Tage Fast Food deinen Geist trüben können und wie du mit der richtigen Ernährung deine kognitive Leistungsfähigkeit steigerst.
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Fit durch die Hitze: 7 essenzielle Tipps für Sportler:innen an heißen Tagen

Heiße Sommertage können das Training ganz schön erschweren. Aber keine Sorge, mit den richtigen Tipps kannst du auch bei hohen Temperaturen sicher und effektiv trainieren. Egal, ob du Läufer:in, Radfahrer:in oder Fitness-Enthusiast bist – unsere praktischen Ratschläge helfen dir, fit und gesund durch den Sommer zu kommen. Lass dich nicht von der Hitze ausbremsen und […]
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TrainYourBrain 🧠 »Success II«

Erfolg sieht für jeden anders aus, aber eines ist klar: Selbstbewusstsein spielt dabei eine große Rolle. Menschen, die an sich glauben, haben nicht nur mehr Durchsetzungsvermögen, sondern auch gesündere Beziehungen und weniger Stress. Mit einer einfachen Übung kannst du dein Selbstbewusstsein stärken, indem du positive Emotionen gezielt hervorrufst und in schwierigen Momenten sicher auftrittst. Lies hier, wie das genau funktioniert.
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Steigere deine Gehirnleistung: Gib deinem Gehirn einen Boost mit BrainFood

In einer Welt, die ständig mehr geistige Schärfe verlangt, müssen wir Wege finden, wie wir unsere Gehirnleistung steigern. Stell dir vor, du genießen köstliche Gerichte und steigerst gleichzeitig deine kognitiven Funktionen – klingt wie ein Traum, oder? Machen Sie sich bereit, diesen Traum in eine köstliche Realität zu verwandeln!
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Wusstest du, dass Rauchen das Gehirn schrumpfen lässt?

In einer aktuellen Studie mit 28.000 Personen haben Wissenschaftler gezeigt, dass regelmäßige Raucher ein um durchschnittlich 7,1 cm2 kleineres Gehirn haben. Bei stärkeren Rauchern, die mindestens ein Packerl Zigaretten pro Tag rauchen, wurden größere Effekte in deren graue Substanz gefunden: jedes Jahr schrumpft diese um 0,15 cm2, aber es gibt auch einen Hoffnungschimmer!
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TrainYourBrain 🧠 »Fokus I«

Hattest du schon einmal Probleme, dich zu konzentrieren, weil du ständig unterbrochen wurdest? Da bist du nicht allein! Viele von uns stehen in unserer schnelllebigen, digitalen Welt vor dieser Herausforderung. Aber keine Angst, es gibt eine einfache Übung aus dem Yoga, die deine Konzentration verbessern kann: »Punktblick« Und so funktioniert sie: Zeichne zunächst einen schwarzen […]
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Wusstest du, dass Erwachsene nur etwa 15x am Tag lachen, Kinder allerdings 400x?

Babies lächeln gleich nach der Geburt, aber erst nach 6 bis 8 Wochen ist es ein soziales Wiederlächeln. Sie interagieren schon sehr früh mit ihren Bezugspersonen. Je mehr ein Kind kann, desto besser kann es Humor einsetzen. Kinder haben noch einen spontaneren Humor als Erwachsene, weil die meist erst darüber nachdenken, ob überhaupt gelacht werden darf. Dabei hilft uns Humor beim Verarbeiten und Bewältigen und dient der Stressreduktion und dem Bedürfnis nach Zuwendung. Außerdem fördert es die körperliche Gesundheit und erhöht unsere Immunzellen.
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Warum Einstein keine Socken trug und was Kaugummi mit deiner Konzentration zu tun hat

Wer kennt ihn nicht, den exzentrischen Wissenschaftler mit der wilden Mähne? Aber wusstest du auch, dass er keine Socken getragen hat? Warum wohl? Du denkst vielleicht, dass er Schweißfüße oder eine Wollallergie hatte, oder er sogar mit seinen Füßen dachte und deshalb so genial war. Das eher nicht, denn gedacht hatte er – wie wir […]
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TrainYourBrain 🧠 »Breathe«

»Atme tief durch!« Wie oft hast du diesen Satz schon gehört? Wir atmen ein und aus, ohne darüber nachzudenken, und tun dies etwa 15.000 Mal am Tag. Aber der Spruch deutet auf mehr hin als nur die automatische Funktion unserer Lunge. Wenn wir atmen, nehmen wir nicht nur Sauerstoff auf, sondern auch Energie, um unser […]
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Entfessle deine innere Kraft: Mehr Selbstbewusstsein für ein erfülltes Leben

Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfalten und die Kraft des Selbstbewusstseins zu nutzen? In einer Welt, die unseren Glauben an uns selbst oft untergräbt, ist es wichtig, ein starkes Selbstwertgefühl zu entwickeln und unsere einzigartigen Fähigkeiten zu schätzen. Ganz gleich, ob du dich den Herausforderungen der persönlichen Entwicklung stellst, dich beruflich weiterentwickeln oder […]
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Die Kunst der Produktivität beherrschen: Überwinde Prokrastination und schöpfe dein volles Potenzial aus!

Fällt es dir auch schwer, Aufgaben rechtzeitig zu erledigen? Wir zeigen dir, wie du die Aufschieberitis besiegst! Erfahre, wie du durch einfache Methoden wie die Pomodoro-Technik, Zielsetzung und Belohnungssysteme produktiver wirst und Stress abbauen kannst. Nutze deine produktivsten Zeiten und teile deine Fortschritte mit anderen, um am Ball zu bleiben. Mach den ersten Schritt zu einem produktiveren Alltag!
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Wusstest du, dass jedes Neuron in deinem Gehirn bis zu 10.000 Verbindungen bildet?

Das menschliche Gehirn ist wahrlich faszinierend und übertrifft in seiner Komplexität jede andere Struktur im gesamten Universum. Unser Nervensystem basiert auf einem Fundament von hundert Milliarden Neuronen, von denen jedes eine entscheidende Rolle spielt. Diese Neuronen stellen Verbindungen, so genannte Synapsen, mit anderen Neuronen her – zwischen 1.000 und 10.000 Verbindungen pro Neuron. Über diese Synapsen werden Informationen ausgetauscht, die es unserem Gehirn ermöglichen, zu funktionieren und zu wachsen.
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Entfessle die Kraft eines fitten Gehirns: Entdecke, wie Bewegung deine geistige Fitness steigert!

Suchst du nach Möglichkeiten, um geistig fit zu bleiben und die Leistung deines Gehirns zu verbessern? Dann suche nicht weiter! In diesem Blog tauchen wir in die faszinierende Welt des Gehirns ein und untersuchen, wie Bewegung und Ernährung eine entscheidende Rolle für seine Struktur und Funktion spielen. Freu dich auf wertvolle Erkenntnisse darüber, wie du […]
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Wusstest du, dass Alkohol dein Gehirn nachhaltig schädigt?

Alkohol schädigt unsere Gehirnzellen irreversibel und beeinträchtigt unsere Fähigkeit, richtig miteinander zu kommunizieren. Das Ungleichgewicht der Neurotransmitter, das durch Alkoholkonsum verursacht wird, kann zu Lallen oder Torkeln führen, was ziemlich gefährlich sein kann. Alkohol hemmt nicht nur kurzfristig bestimmte Glutamatrezeptoren, die für das Gedächtnis und das Lernen verantwortlich sind, sondern er hinterlässt letztlich auch bleibende Schäden durch Leberschäden und Vitaminmangel.
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TrainYourBrain 🧠 »Humor II«

In einer Welt, die oft von Stress, Hektik und Herausforderungen geprägt ist, spielt Humor eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Resilienz. Er hilft uns, schwierige Situationen zu überstehen, hebt unsere Stimmung und stärkt unsere sozialen Bindungen. Doch Humor ist nicht nur ein flüchtiges Vergnügen - er kann auch eine transformative Kraft sein, die […]
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So bleibst du cool: 9 Überlebenstipps für heiße Tage

Unser menschlicher Körper reagiert sehr sensibel auf große Hitze. Zum Schutz vor Überhitzung sinkt der menschliche Blutdruck. Wenn dein Kreislauf überfordert ist, kannst du dich antriebslos oder müde fühlen. Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel sind auch Folgen von niedrigem Blutdruck. Außerdem verliert dein Körper bei hohen Temperaturen viel Wasser. Das belastet deinen Kreislauf noch stärker. Dein Körper kann auch mit Durchfall oder Übergeben reagieren. Im Extremfall kannst du sogar ohnmächtig werden. Was kannst du also tun, damit dein Körper kühler bleibt?
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TrainYourBrain 🧠 »Relax«

Bist du manchmal gestresst und findest kein Mittel gegen deine innere Unruhe? Dann kann Mentaltraining hier helfen. Da viele Probleme im Kopf anfangen, findest du genau dort auch die besten Lösungen ...
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Wusstest du, dass unser Gehirn unbegrenzt Informationen speichern kann?

Das Gehirn ist ein wahres Meisterstück der Natur – ein Sandkorn-großes Stück enthält bereits atemberaubende 100.000 Neuronen und 1 Milliarde Synapsen! Wissenschaftler haben nun enthüllt, dass unser erstaunliches Gehirn insgesamt rund 86 Milliarden dieser Nervenzellen beherbergt, die eine unvorstellbare Quadrillion an Verbindungen knüpfen können. Eine buchstäbliche Schaltzentrale auf einer winzigen Fläche! Die faszinierende Welt der […]
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Intro oder extra – das ist hier die Frage!

Manche Menschen glauben, dass introvertiert zu sein bedeutet, schüchtern und unsozial zu sein, während extravertiert zu sein bedeutet, kontaktfreudig und gesellig zu sein. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Introvertiert oder extravertiert zu sein bedeutet vielmehr, wie man Energie gewinnt und sich auflädt.  Ich bin introvertiert. Aber das heißt nicht, dass ich keine Menschen mag […]
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Wusstest du, dass der Pottwal das größte Gehirn hat?

Heute tauchen wir einmal nicht in das komplexe Terrain unseres Gehirns ein, sondern in Gehirne von Tieren. Warum das, denkst du? Während die Größe des Gehirns nicht immer direkt proportional zu Intelligenz ist, bietet es doch eine interessante Perspektive auf die Art und Weise, wie verschiedene Arten denken und lernen. Begleite uns auf dieser aufregenden […]
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9 Tipps für mehr Yoga in deinem Alltag

Du hast es bestimmt auch schon gemerkt: Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken: die dritte Jahreszeit hat begonnen. Nach diesem heißen und ereignisreichen Sommer brauchen wir nun Ruhe und Erholung, damit wir Kraft sammeln können für den kalten Winter. Wie du entspannt diesen Herbst genießen kannst, verraten wir dir in unseren 9 Tipps.
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Wusstest du, dass dein Gehirn so unverwechselbar ist wie dein Fingerabdruck?

Wissenschaftler aus den USA haben die Gehirnaktivitäten von 50 Studienteilnehmern im EEG beobachtet: Die Studienteilnehmer bekamen 500 verschiedene Bilder gezeigt. Und die Reaktionen auf diese Bilder unterschieden sich von Proband zu Proband. Die individuellen Unterschiede waren so groß, dass ein Computerprogramm in der Lage war, die einzelnen Testpersonen nur anhand ihrer Hirnaktivitäten zuverlässig voneinander zu unterscheiden.
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Unzerbrechlich: Die Kraft von Resilienz und das Überwinden von Herausforderungen im Leben

Wir alle kennen diese Momente, in denen das Leben uns eine unerwartete Herausforderung präsentiert – sei es ein Jobverlust, eine persönliche Krise oder ein überwältigendes Projekt. Was unterscheidet die Menschen, die sich von diesen Rückschlägen schnell erholen und sogar daran wachsen, von denen, die stecken bleiben? Die Antwort liegt oft in einer kraftvollen Eigenschaft, die wir alle entwickeln können: Resilienz.
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Wusstest du, dass unser Gehirn nur 2% unserer gesamten Körpermasse ausmacht?

Aber es verbraucht trotzdem 20% des Sauerstoffs und 25% der Glukose im Körper. Das liegt daran, dass es Sauerstoff und Energie so gut wie nicht speichern kann. Daher ist es auf eine konstante Versorgung durch unser Blut angewiesen.
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«Glücklich ist, wer ...»

Glück spielt in unserem Leben eine zentrale Rolle, egal ob wir es offen zugeben oder nicht. Glück ist in vielerlei Hinsicht wichtig, denn es kann Ihnen helfen, sich mehr Zufriedenheit, Freude und Wohlbefinden zu verschaffen. Es kann uns auch helfen, uns auf unsere Umgebung besser einzustellen und uns selbst mehr Wertschätzung und Anerkennung zu geben.  […]
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Wusstest du, dass unser Gehirn ganz viele Falten hat - und das auch aus einem guten Grund?

Die äußere Schicht, die Großhirnrinde Cortex, ist in Falten gelegt und erinnert ...
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Das wäre doch gelacht!

Ursprünglich sollte das Lachen Furcht einflößen, schließlich ist es aus dem Zähnefletschen entstanden. Wenn jemand ein gesundes Gebiss hatte, demonstrierte das Kraft und war damit eine Drohgebärde. Innerhalb einer Gruppe aber hatte und hat es etwas Verbindendes: sich untereinander anzulächeln – also die Zähne zu zeigen – heißt, Teil einer starken Gemeinschaft und ein gleichberechtigter […]
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TrainYourBrain 🧠 »Humor I«

Willkommen zu einer entspannenden, aber kraftvollen Reise zu Selbstliebe und Akzeptanz. Bist du bereit, deinen Blick auf dich selbst völlig zu verändern? Ja? Dann zieh die Vorhänge auf, bring dein Spiegelbild ins Rampenlicht und entfalte die Magie eines einfachen Lächelns! Ja, du hast richtig gehört! Wir tauchen in eine verblüffend transformative Praxis ein – eine […]
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Heute schon gelacht? 

Nein, das wird es Zeit! Denn Lachen ist gut für unser Gehirn. Der Neurophysiologe James Olfs hat 1953 das Lustzentrum im Gehirn entdeckt. Es sitzt im Limbischen System, wo unter anderem auch unsere Emotionen gesteuert werden. Diese werden durch Neurotransmittern ausgelöst, zB Endorphine und Encephaline.  Lachen fördert einerseits die Produktion dieser »Glückshormone« und andererseits den […]
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Wusstest du, dass alle Nervenbahnen im Gehirn eines Erwachsenen hintereinander gelegt eine Länge von ca. 5,8 Millionen Kilometern ergibt?

Wir haben in unserem Gehirn etwa 100 Milliarden Nervenbahnen, die durch 100 Billionen Synapsen verbunden sind. Dazwischen stabilisieren cirka 1 Billion Stützzellen das Gewebe.
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Nie wieder Stress!

Stress und Strategien dagegen füllen Hunderte Bücher und Internetseiten. Denn Stress haben wir alle. Leider! Und Stress kannst du auch nicht so einfach im Handumdrehen abschalten. Aber es gibt doch einige Tipps und Tricks, mit deren Hilfe du wirksam dein Stresslevel senkst oder gar nicht erst steigen lässt. Wir zeigen dir, welche Strategien nicht erfolgreich, […]
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Ich bin im (Weihnachts-)Stress!

Jeder von uns hat Stress. Klar, denn das gehört zu unserem modernen Leben irgendwie dazu. Besonders in jetzt in der (Vor-)Weihnachtszeit, in der eine Weihnachtsfeier die andere jagt, man drüber grübelt, was man wem schenkt und wie man das besorgen kann, und eigentlich sollte es die stillste Zeit des Jahres sein! Kein Wunder, wenn du […]
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Wusstest du, dass Lernen die Struktur deines Gehirns verändert?

Das Gehirn ist, wie wir wissen, ein äußerst komplexes Organ und die Schaltzentrale für unser Gedächtnis. 86 Milliarden Nervenzellen kommunizieren dort miteinander. Beim Lernen setzen wir neue Reize. Dadurch verändert sich das neuronale Netz und neue Verbindungen unter den Nervenzellen entstehen.
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Vergiftet und abhängig

Die verheerenden Folgen von toxischen Beziehungen können ein unfassbares Ausmaß annehmen. Doch was veranlässt Menschen jedoch dazu, in solchen Situationen und Beziehungen zu verharren, in denen sie seelisch und körperlich misshandelt werden? Der Grund ist eine besondere Form von Abhängigkeit. Durch einen Kreislauf aus Missbrauch und Manipulation entsteht eine [...]
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Spieglein, Spieglein an der Wand - wer ist Narzisst?

Toxische Personen wie Narzissten begegnen uns jeden Tag, auf der Straße, im Büro, beim Fortgehen oder in der Familie. Tatsächlich ist die Toxizität schon innerhalb kürzester Zeit erkennbar. Unser Bauchgefühl zeigt uns recht schnell, dass irgendetwas nicht stimmt. Aber wir lassen uns nur zu gern von der charmanten Fassade täuschen und wollen das wahre Ich […]
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Toxische Beziehungen - Gift für deine Seele

Zur Zeit ist dieses Thema in aller Munde. Sowohl die sozialen als auch die klassischen Medien sind voll von toxischen Beziehungen, Narzissten und emotionalem Missbrauch. Aber warum solltest du dich dafür interessieren? Eine toxische Beziehung kann jeden treffen, nicht nur dein Partner oder deine Eltern, sondern auch ein Freund, Kollege oder Vorgesetzter kann dich manipulieren […]
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Wusstest du, dass es ein Mythos ist, dass wir nur 10% unseres Gehirns verwenden?

Jeder Mensch, der über ein gesundes Gehirn verfügt, nutzt dieses auch zu 100 Prozent. Dass an dem Mythos nicht viel Wahres dran ist, kann man auch anhand von Menschen erkennen, bei denen Teile des Gehirns aufgrund eines Unfalls oder eines Schlaganfalls geschädigt sind. Würden wir wirklich nur 10 Prozent nutzen, dann würden die meisten Hirnschädigungen ohne Folgen bleiben.
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9 Tipps gegen Herbstblues

Du hast es bestimmt schon bemerkt: Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken – der Herbst ist da! Der Herbst ist eines der schönsten Jahreszeiten, aber trotzdem fällt die Stimmung vieler Menschen. Wenn du morgens zur Arbeit fährst, ist es meist noch dunkel, wenn du abends zurückkehrst, ist vom Tageslicht auch nicht mehr viel übrig. […]
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Wusstest du, dass unser Gehirn keinen Schmerz empfinden kann?

Selbst wenn man darin rumstochert, würde es unser Gehirn nicht merken. Das liegt daran, dass es keine Schmerzrezeptoren besitzt. Die im schmerzempfindlichen Gewebe befindlichen Rezeptoren leiten den Schmerz an das Gehirn weiter. Dabei handelt es sich um Nervenendigungen in der Peripherie des Körpers, die dann zu Neuronen im Rückenmark ziehen.
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1, 2 oder 3 – du musst dich entscheiden! – so geht’s…

Im ersten Teil haben wir dir die neuesten Erkenntnisse von Wissenschaftler*innen aus der Psychologie vorgestellt. Nun aber werden wir konkret: 9 hilfreiche Brainbracer Tipps zeigen dir, wie du am besten eine gute Entscheidung triffst, worauf achten du musst und wie es dir leichter fällt.
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TrainYourBrain 🧠 »Fokus II«

Kennst du auch das Gefühl, wenn es irgendwie schwierig erscheint, konzentriert zu bleiben? Ständige Ablenkungen, drückende Deadlines oder einfach nur zu viele Dinge, die gleichzeitig erledigt werden müssen, können uns schnell aus der Bahn werfen. Ohne Fokus fällt es uns schwer, Aufgaben zu erledigen, und wir verlieren schnell die Motivation. Eines der einfachsten Dinge, die […]
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1, 2 oder 3 – du musst dich entscheiden!

Rund 20.000 Entscheidungen treffen wir täglich, bewusst oder unbewusst. Die meisten davon sind trivial, und wir treffen sie blitzschnell und intuitiv. Etwa die Wahl der Kleidung oder was wir zum Frühstück essen. Andere Entscheidungen sind schwieriger und komplexer. Wie wir solche Entscheidungen treffen, darüber haben viele Experten geforscht. Die neuesten Erkenntnisse aus der Psychologie haben wir für dich kurz zusammengefasst.
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Wusstest du, dass sich Informationen im Gehirn mit 431 km/h fortbewegen?

In diesem Moment bewegen sich Milliarden von Neuronen mit 120 Metern pro Sekunde (etwa 413km/h), um dein Gehirn am Laufen zu halten. Chemische Botenstoffe, sogenannte Neurotransmitter, sind dafür verantwortlich, dass diese Informationen über die Neuronen durch unseren Körper geleitet werden.
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9 Tipps für einen entspannten Herbst

Die Blätter färben sich, die Luft wird frischer, und die Natur lädt uns ein, innezuhalten und die Schönheit dieser Jahreszeit zu genießen. Doch oft bringen die kürzeren Tage auch Müdigkeit und Melancholie mit sich. Mit unseren 9 bewährten Tipps zeigen wir dir, wie du den Herbst nicht nur überstehst, sondern in vollen Zügen genießt!
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Wusstest du, dass 60% des menschlichen Gehirns aus Fett bestehen?

Es ist damit das fetteste Organ im Körper. Deswegen ist es wichtig, gute Fette zu essen. Omega-3-Fettsäuren stecken zum Beispiel in Nüssen oder Fisch. Fast Food hat dagegen negative Auswirkungen auf das Kurzzeitgedächtnis, zeigen Studien. Falsche Ernährung kann Hirnregionen sogar schrumpfen lassen.
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Motivation statt Ausreden: 9 Tipps gegen deinen inneren Schweinehund

Lässt sich dein Schweinehund auch nicht zur Sau machen? Er bringt dich dazu, doch faul am Sofa zu bleiben statt zu sporteln oder wieder zum ungesunden Fast Food statt einer gesunden Buddha Bowl zu greifen. Dein Schweinehund ist also ein richtig schlauer Fuchs. Aber mit unseren 9 Tipps bist du bestens gegen all seine Strategien gewappnet. Mit allen Wassern gewaschen bietest du ihm die Stirn und erreichst alles, was du willst. 
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TrainYourBrain 🧠 »Success I«

Bist du eine Rampensau und liebst öffentliche Auftritte oder kämpfst du mit Lampenfieber und fühlst dich unwohl, wenn du vor mehreren Leuten sprechen musst? Keine Sorge, du bist nicht allein! Sogar viele Schauspieler haben Panik vor ihren Auftritten. Und bestimmt nicht jeder, der einen Vortrag halten muss oder ein Projekt vor dem Vorstand präsentieren soll, […]
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Wusstest du, dass dein Gehirn schneller und stärker als ein Supercomputer ist?

Natürlich lassen sich das Gehirn und ein Computer nicht genau vergleichen, aber der Energieverbrauch des Gehirns kann sehr genau bestimmt werden. Ermitteln wir dieses unter provozierter Grenzlast des Gehirns, erhalten wir eine Leistungsaufnahme zwischen 15 und 20 Watt. Vergleicht man diesen Wert nun mit den allerschnellsten Supercomputern, welche teilweise eine Leistungsaufnahme von mehr als 10 Mega-Watt aufweisen, erhält man einen Faktor von einer halben Million. Das heißt, unser Gehirn benötigt rund 500.000 Mal weniger Leistung als ein Hochleistungsrechner.
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„Ich bin so emotional, wie ich will!"

Emotionen beeinflussen unser Verhalten und bestimmen, wie wir unser Leben wahrnehmen. Das wissen wir seit dem Blogartikel „Du bist immer so emotional!“. Aber wir sind unseren Emotionen nicht hilflos ausgeliefert. Nein, wir können sie regulieren. Wir können nämlich selbst bestimmen, welche Emotionen wir haben, wann wir sie haben und wie wir sie erleben und ausdrücken.  […]
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Die Insel der Gefühle

Eine kleine Geschichte über die Liebe. Zum Nachdenken.
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„Du bist immer so emotional!“

Hast du diesen Satz auch schon einmal gehört? Ich auf jeden Fall. Es sollte ein Vorwurf sein, und im ersten Moment hat es auch gewirkt. Was da alles an Emotionen auf mich einprasselte, war unglaublich. Und dann habe ich mich gefragt, ob ich wirklich so ein Einzelfall und nicht richtig wäre. Dann wollte ich genau […]
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Wusstest du, dass das menschliche Gehirn mit 25 Jahren »ausgewachsen« ist?

Die Entwicklung des Gehirns beginnt im hinteren Teil des Gehirns und arbeitet sich nach und nach bis zu den vorderen Regionen weiter. Daher sind die Frontallappen, die das Planen und Denken steuern, die letzten, die sich entwickeln. Und obwohl das Gehirn mit 25 Jahren fertig entwickelt ist, heißt das nicht, dass sich im »Oberstübchen« dann nichts mehr tut. Eine Reihe von kognitiven Fähigkeiten verbessert sich mit dem Alter auch noch weiter ...
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9 effektive Tipps für erholsamen Schlaf – weil Schafe zählen überbewertet ist

Viele Faktoren beeinflussen unseren Schlaf, weil unser Bewusstsein im Schlaf nicht völlig ausgeschaltet ist. Wir nehmen zum Beispiel Schmerzen, Geräusche oder Helligkeit wahr, die unsere Schlafqualität massiv beeinträchtigen. So passiert es, dass wir am nächsten Morgen gerädert, immer noch müde und schlichtweg unfit aufwachen. Mit unseren 9 Tipps für erholsamen Schlaf wirst du friedlich schlafen und wachst in der Früh topfit wieder auf.
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TrainYourBrain 🧠 »Sleep I«

Das Leben kann ganz schön stressig sein. Klar, dass da die Gedanken Achterbahn fahren, wenn man Abend erledigt im Bett liegt und eigentlich endlich schlafen will. Stell dir vor, du könntest diesen endlosen Gedankenstrom beruhigen und stattdessen sanft in einen friedlichen Schlaf gleiten. Klingt das nicht nach einem Traum? Ich zeige dir heute eine einfache […]
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Train your Brain – wie du das Beste aus deinem Denkapparat herausholst

Unser Gehirn ist das komplexeste Organ, das wir Menschen haben. Und obwohl wir unseren Denkapparat jeden Tag benutzen, gibt es erstaunlicherweise keine Gebrauchsanweisung dafür. Und wenn es eine gäbe, wer würde die lesen?  Aber wie bei jedem technischen Gerät mit vielen Funktionen wäre es klug, genau das zu tun. Das Gehirn funktioniert nämlich durch seine […]
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Wusstest du, dass dein Gehirn bis zu 23 Watt erzeugt und damit sogar eine Glühlampe zum Leuchten bringen könnte?

Das Gehirn ist der Hauptenergieverbraucher im Körper und steuert gleichzeitig auch die Verteilung der Energie, wobei es selbstsüchtig handelt, denn erst deckt das Gehirn seinen Bedarf, dann bekommen auch übrigen Organe etwas zugeteilt. Das menschliche Gehirn ist aber gleichzeitig auch ein Meister der Energieeffizienz, denn seine rund 100 Milliarden Neuronen kommen mit einer Leistung von nur etwa 23 Watt aus. Ein moderner Hochleistungsrechner benötigt ein Vieltausendfache an Energie.
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Die Geheimnisse des Gehirns lüften: Entdecke unsere Schaltzentrale!

Heute begeben wir uns auf eine faszinierende Reise tief in das komplizierte Reich des Gehirns. Es ist wirklich ein bemerkenswertes Organ, das den Schlüssel zu unseren Gedanken, Gefühlen und Erinnerungen in sich trägt. Mach dich darauf gefasst, dass wir die wundersame Struktur und Funktion dieses komplexen Organs erforschen werden. Wir werden Geheimnisse lüften, die dich in Erstaunen versetzen und Ihre Neugierde in neue Höhen treiben werden. Mach dich bereit für eine Reise durch die bemerkenswerten Gefilde der Neurowissenschaften, bei der wir die Wunder unseres außergewöhnlichen Gehirns entdecken werden!
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Wusstest du, dass das menschliche Gehirn ungefähr 1,5 kg wiegt?

Es ist unglaublich, dass ein Organ, das so klein ist, so viel wiegen kann! Verglichen mit dem Rest des Körpers ist es tatsächlich nur ein kleiner Prozentsatz unseres gesamten Gewichts. Unser Gehirn ist jedoch verantwortlich für all unsere Gedanken, Emotionen und Wahrnehmungen. Es steuert nicht nur unsere Bewegungen und Reaktionen, sondern ermöglicht uns auch zu lernen, zu träumen und uns an Dinge zu erinnern.
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Brainbracer

Embrace Your Brain
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Innovation braucht Mut, Wissen, Geld – und einen starken Partner. Die FFG als zentrale nationale Förderorganisation bietet Österreichs Unternehmen und Organisationen eine breite Palette an Fördermöglichkeiten. Davon profitieren Einsteiger wie Innovations-Profis, Start-ups oder Einzelforscher genauso wie Konzerne oder Universitäten. Mehr erfahren und Zukunft gestalten. 
Dieses Projekt wurde auch aus Mitteln der FFG gefördert. www.ffg.at
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