Trotz seiner relativ kleinen Größe im Vergleich zum Rest unseres Körpers verbraucht unser Gehirn eine enorme Menge an Ressourcen. Obwohl es nur rund 2% unserer gesamten Körpermasse ausmacht, ist es verantwortlich für den Verbrauch von beeindruckenden 20% des Sauerstoffs und 25% der Glukose, die unser Körper produziert. Dies liegt daran, dass unser Gehirn – anders als andere Organe – nicht in der Lage ist, Sauerstoff und Energie effizient zu speichern. Daher ist es auf eine konstante Versorgung durch unser Blut angewiesen, damit es seine vielfältigen Funktionen aufrecht erhalten kann.

Da unser Gehirn so abhängig von diesen Ressourcen ist, solltest wir uns unbedingt um dessen Gesundheit kümmern. Wenn du dein Gehirn optimal unterstützen möchtest, baust du am besten verschiedene Atemübungen in deine tägliche Routine ein. Diese helfen, den Sauerstofffluss zu deinem Gehirn zu optimieren und es mit den dringend benötigten Ressourcen zu versorgen.

Darüber hinaus kannst du durch regelmäßiges Mentaltraining die Vernetzung deiner Nervenbahnen verändern, was zu einer Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit führt. Mit dieser Art Training kannst du die Funktionen des Gehirns wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern.

Denk daran: Dein Gehirn ist sozusagen der »Zentralcomputer« deines Körpers, und wie jeder gute Computer braucht es regelmäßige Pflege und Wartung, um auf höchstem Niveau zu funktionieren. Daher müssen wir uns die Zeit nehmen und uns um die Gesundheit unseres Gehirns zu kümmern – genauso wie wir es mit dem Rest unseres Körpers tun.

Eine gute Möglichkeit sind unsere Braintonics – kurze und effektive Mentalübungen, mit denen du dich schnell entspannst oder fokussierst. Rasch und einfach auf Knopfdruck.

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